Tips för att Förbereda sig Inför Födseln – Checklista för blivande föräldrar

Oavsett om du väntar ditt första barn eller ditt fjärde, kan att föda barn vara en berg- och dalbana av känslor. Att ha en nyfödd bebis kan vara ren lycka, men det kan också vara lika utmattande och överväldigande. Särskilt under den nyfödda fasen kan du hitta det svårt att göra enkla rutinuppgifter på grund av antingen brist på tid, brist på energi eller båda delarna.

Här är 10 saker att göra innan du föder som hjälper dig att uppskatta de värdefulla, flyktiga ögonblicken med en nyfödd.

Förbered all babyutrustning

Innan bebisen kommer bör du ha vissa saker köpta, monterade och testade för att säkerställa att de fungerar och att du vet hur du använder dem. Vi tror på att mindre är mer när det gäller babyutrustning. De viktigaste sakerna är en korrekt installerad bilbarnstol och en säker plats för baby att sova, som en vagga eller spjälsäng. Om du planerar att använda andra saker som en babysitter eller skötbord, vill du montera dessa också. Vissa saker kommer du inte att använda förrän bebisen blir större, som en gåstol, men om du har förvaringsutrymme kan det vara en bra idé att montera allt du kan medan du har tid.

Detta behöver inte ses som en stor börda eftersom många människor tycker att det är roligt att dekorera och möblera ett barnrum. Vissa kvinnor har ”bo- och häckningsinstinkter” under graviditeten, och detta är den perfekta platsen att rikta denna energi. Att ha ett färdigt barnrum, tillräckligt med kläder för årstiden, blöjor och våtservetter kommer att ge dig sinnesfrid.

Gör och frys mat

Veckorna före din förfallodag bör du överväga att förbereda och frysa mat så att du inte behöver leta efter mat eller förlita dig på mindre hälsosamma förpackade och hämtmat. Ibland erbjuder vänner och familj att ta med mat när de träffar bebisen, men du kan inte alltid förlita dig på det.

Det finns många recept där ute som är lätta att laga och kan frysas och värmas upp igen. Ett enkelt sätt att fylla din frys är att dubbla receptet för något du redan lagar till middag. Njut av hälften av maten den kvällen och frys resten för senare.

Det är lätt att bli uppslukad av att ta hand om en nyfödd, men det är viktigt för föräldrarna att ta hand om sig själva och att äta en balanserad och hälsosam kost.

Se till att ha hushållsartiklar på lager

Det sista du vill ha när du tar hand om din nyfödda bebis på lite sömn är att springa slut på toalettpapper. Innan bebisen kommer, lagerhåll saker som toalettpapper, pappershanddukar, säkra rengöringsprodukter och personvårdsprodukter som du använder regelbundet, som schampo och tvål. Om att köpa i bulk inte är din grej, använd tekniken till din fördel och automatisera så många saker som möjligt genom prenumerationstjänster som Amazon’s Subscribe & Save. Du kan spara pengar genom att sätta upp regelbundna leveranser från månatliga till var sjätte månad. Och oroa dig inte, du kan ändra eller avbryta din leveransschema när som helst.

Se till dina pälsbeklädda familjemedlemmar

En annan sak som kanske inte är nödvändig för alla, men absolut nödvändig för många, är att se till att saker är i ordning för att din husdjur ska kunna tas om hand på rätt sätt efter att bebisen har kommit.

Du kan se till att ditt husdjur tas om hand genom att lagerhålla mat, godis, leksaker och eventuella mediciner de kan behöva, som månatlig lopp- och fästingprevention. Arrangera också för någon att vara med dem eller ta dem till en kennel när du är på sjukhuset om det behövs.

Om du är orolig att de kommer att lida av brist på uppmärksamhet, kan du be vänner och familj som erbjuder hjälp att komma och leka, ta en promenad med dem eller helt enkelt ge dem lite tid och uppmärksamhet.

Om du tror att ditt husdjur kan ha problem med att anpassa sig till den nya dynamiken och är orolig för att de utvecklar beteendeproblem, kan du arbeta med en djurvårdspersonal som din veterinär eller tränare för att komma upp med en plan för att alla ska kunna samexistera säkert.

Fyll på receptbelagda läkemedel

Om du eller någon i familjen tar vissa mediciner regelbundet eller vet att du kommer att behöva dem i framtiden, se till att få recepten ifyllda strax innan bebisen kommer så att du har dem till hands. Ta inventering av ditt medicinskåp och lagerhåll över disk mediciner och första hjälpen-essenser som din familj kan behöva.

Se till att du är uppdaterad på förebyggande vård

Innan födseln av din baby kan det verka som om all hälso- och sjukvård har varit inriktad på graviditeten. Men innan bebisen föds bör du ta hand om andra rutinmässiga hälso- och sjukvårdsuppgifter. Gå till tandläkaren och optikern för förebyggande vård. Om du behöver tandbehandling eller nya glasögon eller linser, ta dig tid att få det gjort medan du inte behöver oroa dig för att ta med en nyfödd.

Börja tidigt med att babyproofa hemmet

Detta kommer inte att behövas förrän bebisen är äldre och rörlig, men det skadar inte att få idéer och göra listor över saker som behöver göras. Många föräldrar säger också att det är värt att börja med babyproofing tidigt om du har möjlighet till det. Din baby kan vara rörlig och försöka ta sig in i allt på ett ögonblick. Här är en användbar checklist för att babyproofa hemmet så att du inte glömmer något.

Ta lite tid för dig själv

Tiden före du får din baby är värdefull för mer än att bocka av logistiska saker på en lista. Att ta tid för dig själv, både ensam och med din partner, är viktigt. Du kommer att älska din nya baby på ett helt konsumerande sätt, men du kanske fortfarande saknar att ha ensamtid eller en tyst stund med din partner. Ta tillfället i akt att njuta av de saker du älskar innan bebisen kommer.

Vissa människor åker på semestrar, eller ”babymoons”, innan deras barn föds. Om du har möjlighet, tid och energi för den här typen av semester, så kör på! Det kommer förmodligen att vara sista gången du kommer att kunna ha en semester utan barn ett tag. Se till att planera den under en tidpunkt i din graviditet när det är säkert att resa.

Om du inte har möjlighet att åka på en fullskalig semester, stressa inte. Helg-staycations i din stad eller bara att planera nedetid för att stanna hemma är bra sätt att ta tid för dig själv och med din partner.

Förbered dig inför sjukhuset eller förlossningskliniken

När födelsedatumet närmar sig bör du förbereda dig för din vistelse på sjukhuset. Det inkluderar att veta de bästa vägarna till sjukhuset och packa väskor för att ha dem till hands om du behöver åka i hast. Här är en hjälpsam lista med förslag på vad du ska packa i sjukhusväskan. Kom ihåg att mindre är mer. De flesta av de viktigaste sakerna kommer att tillhandahållas på sjukhuset.

Planera födelseannonser

Nyföddsfotografer kan bokas långt i förväg, så om det finns en särskild fotograf du vill arbeta med, kontakta dem nu.

Om du tänker skicka födelseannonser per post, välj ut designen i förväg. Du kan sedan fylla i födelseuppgifterna senare. De flesta tjänster har en möjlighet att synkronisera din adressbok så att du aldrig behöver adressera eller frimärka ett kuvert. Du kan även välja digitala födelseannonser eller avstå helt från formella födelseannonser. Valet är upp till dig, men vi föreslår att du bestämmer dig i förväg.